MASÁŽE
<< Späť na Formy cvičenia
Klasická masáž prináša uvoľnenie po fyzickej záťaži, zlepšuje prekrvenie pokožky a svalov, pomáha uvoľnovať stuhnuté a bolestivé svaly a podieľa sa na lepšom vyplavovaní odpadových látok z organizmu.
Celkovo sa môžete cítiť lepšie, pretože masaž pôsobí nielen na telo ale aj na psychiku.
Športová masáž je druh klasickej masáže, ktorý je špeciálne prispôsobený pre športovcov, alebo pre osoby, ktoré podávajú náročné fyzické výkony. Robí sa pred, alebo po športovom výkone.
Lymfomasáž je príjemná tlaková masáž, pri ktorej môžete relaxovať. Procedúra spočíva v natiahnutí špeciálnych lymfodrenážnych nohavíc.
Účinky lymfodrenáže:
- – napomáha odstraňovať lymfatické opuchy
- – odvodňuje a detoxikuje telo
- – aktivuje lymfatický systém a krvný obeh
Mäkké techniky sa používajú na uvoľnenie podkožia,povrchovo uložených svalov,skrátených svalov,šliach a jaziev.Je odlišná od klasických masáži tým,že nepoužívame žiaden olej.
Uvoľňovanie mäkkými technikami sa pomáha pri:
bolestiach hlavy a migrénach
upravovaní tlaku a činnosti srdca
uvoľnení celej chrbtici
zlepšení látkovej výmeny
odstránení spazmov a zvýšeného svalového napätia
Bankovanie – patrí k uznávaným starovekým čínskym metódam.Je to jedna z metód účinne pôsobiacich na rôzne problémy súčasného spôsobu života ľudí.Od nepamäti sa používala u mnohých národov ako liečebná metóda rôznych ochorení.
Účinky bankovania:
- -zlepšenie krvného a lymfatického obehu
- -stimulácia vnútorných orgánov
- -odstránenie bolesti
- -uvoľnenie stuhnutého svalstva
- -zlepšenie tkanivového metabolizmu atď.
© Fitvital | Made by Discodery